Stosowanie szkolnego trybu pracy w domu

370933d2-c670-4bcf-b860-7a03c7f1a1f9

Dobrze jest w domu także stosować szkolny rytm pracy: co godzinę odpoczywać 10 min., wykonać w tym czasie kilka głębszych wdechów, parę przysiadów, przeciągnąć się (przy uchylonym oknie). Natomiast stosowane czasem przez starszą młodzież przerwy na papierosa nie są godne zalecenia, gdyz wbrew pozorom ani nie dają wytchnienia umysłowi, ‚ani nie zaostrzają konceptu. Poza rytmem codziennym (lekcje i przerwy) praca umysłowa stosuje i się do ogólnego rytmu pracy: 6 dni zajęć, 1 dzień wytchnienia i rozrywek, i Lepiej jest więc tak rozłożyć sobie zajęcia, aby w dni świąteczne i niedzielne fnaprawdę odpoczywać i to odpoczywać bez wyrzutów sumienia, że coś tam nie zostało zrobione. Bardzo niewskazana jest w młodym wieku praca umysłowa w porze wieczorne) i nocnej. Młody organizm wymaga ok. 8 godz. nieprzerwanego Isnu na dobę, tzn. od godz. 22 do 6 – jako minimum. Młodzież w wieku ¡poniżej 18 lat powinna sypiać nawet o godzinę lub półtorej dłużej.Problem snu, bardzo obszerny i skomplikowany, jest też niesłychanie [ważny, i to nie tylko dla pracy umysłowej, lecz dla życia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

© 2018 Uroda
Powered by WordPress | Theme Designed by: click here | Thanks to uniform tax rebate, website and find out more
error: Content is protected !!